Dieta dr Beck Myślenie wyszczuplające – Beck Judith

Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające nie istnieje kolejnym katalogiem otawa dozwolonych i zabronionych, instruktażem ćwiczeń fizycznych ani zbiorem tablicy z kaloriami. Zamiast tego przedkłada nowy postępowanie myślenia o karmieniu. Owo zupełnie prawdziwe, iż w czasie stosowania diety zdarzają się niepowodzenia – kluczem do sukcesu jest umiejętność przeżycia owych komplikacji. Sześciotygodniowy kurs obrobiony przez Judith Beck przeprowadza działanie po kroku przez techniki radzenia sobie z głodem, fantazjami, stresem i kuglowaniem samego siebie. Ten wydajny program psychologiczny, wykorzystujący metody kuracji kognitywnej, oparty jest na dwudziestoletnim doznaniu autorki. Badania średnie wykazały, iż niemal wszystkie osoby stosujące się aż do jego zasad nie nic bardziej błędnego uniknęły rezultatu jo-jo, ale także stopniowo aproksymowały się aż do pożądanej sylwetki.

Zobacz Dieta dr Beck Myślenie wyszczuplające – Beck Judith w TaniaKsiazka.pl

Uratuj mnie Klechda o złym życiu i zjadliwym psychoterapeucie – Reiland Rachel

Pograniczne zakłócenie istoty. „Co to, aż do diabła, takiego?” – irytowała się Rachel Reiland, podczas gdy wynalazła tę określę w papierach, jakie pozyskała, opuszczając szpital psychiatryczny. Dysponowała wobec tego dwadzieścia dziewięć latek, męża, dwaj dzieci i pracował jako rachunkowa. Wkrótce wyraziło się, iż owa diagnoza pomogła wyłuszczyć jej wcześniejsze niekonwencjonalne zachowania, takie jak na przykład napady gniewu, jakości fałszowania innymi, koncepcyj samobójcze, a podobnie jak używanie narkotyków, anoreksję i częste zmiany partnerów płciowych. Rachel Reiland z dezorientującą szczerością opowiada, co konotuje i jak oczekuje „od momentu środka” choroba psychiczna. Pokazuje, które pani dysponowała szczęście, zostając pacjentką znakomitego psychoterapeuty. Istnieje owe nadzwyczaj uczuciowa, jednakże jednocześnie przynosząca nadzieję historia – Rachel dzięki intensywnej terapii i wsparciu najbliższych zdołała pokonać tę wielce uroczystą chorobę.

Nowa dieta modułowa – dr Petra Ambrosius

Dzięki wstępowi zrozumiesz najważniejsze zasady diety modułowej, a dubel testowe porównania posiłków na cały dwadzieścia cztery godziny udostępnia Owi jej poczęcie. Potem możesz wybierać do woli z ponad 70 przepisów uwzględniających każdy smak.