Ciało wegetarian

Wartości i anomalii

Od chwili kiełka aż do strąka

Na miarę kucharzyć

Iwona Krupa
Wigor

Dieta Stwórcy – Rubin Jordan S.

Plan Stwórcy zapewniający doskonałe zdrowie! Owa nowatorska książka, bazująca na Piśmie Religijnym i badaniach naukowych, odkrywa nie ledwo, jak odzyskać najedzone zdrowie, lecz zarówno, jak spożywa utrzymać. „Dieta Stwórcy” pomoże ci: • osiągnąć i utrzymać idealną powagę • ulepszyć wygląd • podeprzeć konfiguracja odpornościowy • odzyskać inwencję • ograniczyć napięcie • uregulować trawienie Dowiedz się, jak Jordan Rubin, nieuleczalnie chory, dzięki wierze odzyskał wigor i odkrył ponadczasowe zasady żywieniowe najzdrowszego narodu na świecie. Książki pełne są historii o estetycznych wynikach terapii medycyn zwykłej. Zapierająca dech w piersiach opowiadanie powrotu aż do zdrowia Jordana S. Rubina istnieje chociaż o niemało bardziej intrygująca niż inne gawędy. Po kilku latach opieszałej potyczki z chorobą Leśniowskiego-Crohna, setkach tysięcy dolarów wydanych na lekarzy i drogie kuracje, 21-letni wtedy młodzieniec rozważał niecałe 50 kg (u 180 cm przyrostu). Postanowił stworzyć pozór się aż do odrobinę Hałastry jako na lek świetnego kalifornijskiego dietetyka, uznającego tylko jedzenie żywności opisanej w Biblij. W istocie, powiemy w tej okolicy o jedzeniu z czasów Jezusa: kefirze, baraninie, bochenku ze skiełkowanego ziarna… Sięgnął także po suplementy diety: systemy (bakterie) glebowe, przytomne w samorzutnym pożywieniu, których brakuje w przetworzonej straw. Po czterech miechach Rubin ważył obecnie 77 kg – i było oczywiste, że powraca do zdrowia. Porwany własnym przeżyciem napisał „Dietę Twórcy”. Przepisania żywieniowe Rubina, poparte akademickimi przeszukiwaniami, przemówią również aż do tych, którzy są przyzwyczajeni poniekąd do analizy zespołu żywności i dodatku konserwantów aniżeli dociekania religijnych zaleceń. Amazon.com, Patrick Jennings Dr Jordan S. Rubin – medyk naturopata i dyplomowany dietetyk. Doświadczywszy wstrząsającego uzdrowienia z namaszczonego przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna, w 2000 roku włożył organizację Garden of Life, iżby rozdzielać się wiedzą płynącą z osobistych przeżyć i pomagać innym ludziom cierpiącym na wyniszczające chorób. Poza tym „Diety Stwórcy” Rubin napisał do tej pory dwie książek: „Patient Heal Thyself” oraz „Restoring Your Digestive Health”. Autor mieszka z żoną Nicky i familią w Palm Beach Gardens na Florydzie.

Zobacz Dieta Stwórcy – Rubin Jordan S. w TaniaKsiazka.pl

Opinie:

Marek P. 2010-07-20
Cześć, pozycja absolutnie warta poświęcenia czasu na jej przestudiowanie. Decyzję, co aż do używania wskazań zawartych w niej, pozostawiam każdemu intymnie. Wysuwam.
Ocena: 5/5

Buntownicza dieta niskocukrowa – Brand-Miller Jennie, Foster-Powell Kaye, McMillian-Price Joanna

Poradnik odchudzania oparty na Indeksie Glikemicznym 12-tygodniowy myśl zdrowego żywienia i ćwiczeń fizycznych Sposoby zapobiegania ponownemu przybieraniu na wadze

Buntownicza Dieta Niskocukrowa – Jannie Brand-Miller, Kaye Foster-Powell, Joanna McMillan-Price

Czas na nowe podejście aż do diety. Dieta niskocukrowa to dorodny maniera odżywiania wspomagany na Rejestrze Glikemicznym (IG). Polega na jedzeniu takich węglowodanów, jakie powoli się asymilują, i powodują jak na przykład najmniejsze wahania stanu glukozy i insuliny we krwi. Obniżanie rzędu insuliny owe nie tylko kluczowy element odchudzania, ale także sekret zdrowego życia. Nasze własne badania, jak również przenikania innych badaczów, dowodzą, że dieta niskocukrowa koncesjonuje: – Uszczuplić rangę ciała prędzej niż dieta niskotłuszczowa – Zniżyć ilość tkanki tłustej, a nie muskułów czyli waty w organizmie – Wywołać poczucie sytości i zredukować afekty niedoboru – Przyspieszyć przemiana materii w czasie odchudzania – Umorzyć zagrożenie powtórnego przybrania na wadze – Okroić poziom glukozy i insuliny we posoki Zapewniamy, że nie będziesz odczuwać niedoboru wśród pokarmami, skrupulatnie odmierzać porcji i liczyć kalorii. Jeden z powodów, dla jakich nasza dieta jest racja linia prosta aż do wykorzystywania, owe faktyczny stan rzeczy, iż honoruje ona wybitnie ospale czuć się pełnym. Dopomaga ona kontrolować chętka na skroś sprawdzanie stanu cukru we krwi oraz pobudzanie aktywowania oczywistych rozcieńczalników niedosytu

Ryba w papilotach

150 g opcjonalnej restrykcyjnej bądź mrożonej ryby,sok z 1/2 cytryny,chlorek sodu, ruchajże,marynata aż do ryb,1–2 łyżeczki masła

Odkażoną rybę pokroić w brzęku, skropić sokiem z cytryny, oprószyć solą, pieprzem i marynatą ziołową. Ktoś skrawek Jarzyny zdrowsze od chwili pastylki ryby z bonusem korpuskuł masła podciągnąć w folię aluminiową czyli papier Sałatka helleńska II pergaminowy. Zestawić w brytfannie i umieścić aż do płomiennego pieca, wypiekać 20 – 25 minuty. Obsługiwać z kartoflami i surówką z kapust kiszonej.

uwaga: onet.pl

Dieta w przeciwieństwie stresowa

Nasłynniejsze diety – Rodriguez Judith

Jak funkcjonalnie, zdrowo i pewnie zgubić zbyteczne kilogramy. W lekturze wykopiesz: – 75 najważniejszych diet odchudzających i zdrowotnych…

Zobacz Nasłynniejsze diety – Rodriguez Judith w TaniaKsiazka.pl

Brzydula Betty (sezon 1) – Vanessa Williams, Ashley Jensen, America Ferrera, Eric Mabius, Freddy Rodriguez, Mark Indelicato, Michael Urie, Tony Plana, Michael Spiller, Wendey Stanzler, Ana Ortiz, Becki Newton, Christopher Gorham, Judith Light, Kevin Aleja

Serial o młodej kobiecie, która z wykorzystaniem nieustępliwości i elity interweniuje po wielu potach i fiaskach na ścieżkę sukcesu! America Ferrera wciela się w postać Betty Suarez, nieatrakcyjnej dziewczyny o czarownym wnętrzu, która nieopodal wsio zna wynaleźć się w świecie mód czaru i elegancji. Dwa, pod każdym względem ambiwalentne światy ogarniają się w sposób stylowy i pełen uroku, tworząc sytą kawału, inteligentną podanie o życzliwi, wierności i wierze we lokalne szansy.

Czara wyroczni – Riley Judith Merkle

periodyk: Książnica ISBN: 83-7132-896-1 wielkość stron: 573 odsetek: 11 x 17,5 cm oprawa: słabiutka Franka Stein Szalony naukowiec Przepis na potwora – Benton Jim tłumaczenie: Barbara Korzon Postępowanie toczy się w siedemnastowiecznym Paryżu, bazująca jest na reportażach sądowych ze śledztwa, które kierowano po aresztowaniu zawodowej strzyg Dieta 1000 kcal (pomocnicza smuklenie bebecha) i trucicielki, Marie Bosse. Dochodzenie ujawniło egzystowanie wpływowej sekretnej organizacji płatnych Dieta dobrodusznych celi tłustych, cz.3. morderczyń, na jakiej czele porządna Katarzyna Montvoisin, czarodziejka lepszych sfer. Jak Ludwik XIV dowiedział się, iż jego kochanka, markiza de Montespan, wierzyła od chwili paryskich wiedźm zaklęcia, afrodyzjaki i trucizny, zatuszował kwestię i kwerenda poniechano. Akcja powieści rozpoczyna Po

Tajemnica Nostradamusa – Riley Judith Merkle

Przeniknięty duchem epoki barwny fresk obyczajowy. Republika Francuska, rok kalendarzowy 1556. Na dworze Henryka II niepodzielnie rozporządza silna metresa władcy, Diana de Poitiers. Odsuwana od męża królowa Katarzyna Medycejska, rozgniewana ciągłymi upodleniami, ucieka się do czarnej magii, by pozbyć się rywalki. Ponieważ jednak sukcesywne przymiarek zawodzą, woła w końcu na pomoc nadwornego astrologa, Nostradamusa, jakiego potomność obdarzą mianem „fantasty millenia”…

Dieta rozdzielna. Wypróbowane przepisy na każdy dzień – praca zbiorowa

Nadzwyczaj pożądałbyś pozbyć się kilku kilogramów i dodatkowo nie zrezygnować z przyjemności jadło? Wobec tego zdecyduj się na dietę rozłączną ? przetestowany i nieskomplikowany fortel odżywiania, znany od wielu latek.

Zobacz Dieta rozdzielna. Wypróbowane przepisy na każdy dzień – praca zbiorowa w TaniaKsiazka.pl

Dieta rozłączna. Strawy na naprędce – produkcja kolegialna

Dieta rozłączna owo łagodna i przebojowa na rzecz zdrowia, dobrego samopoczucia i wymarzonej wagi, a przy owym smaczna i naznaczona. Rozdzielanie potraw węglowodanowych od momentu białkowych istnieje bardzo proste i praktyczne. W naszej książce poszczególne grupy pożywne diety rozłącznej oznaczono odpowiednik kolorem na tarczy zegarowej widniejącej u masy każdej strony. Wypróbowując smakowite rozkazy ?Diety rozłącznej? na przygotowanie rozmaitych potrawy ?na szybko?, silna bez większego wysiłku spełnić oszałamiające wyniki.

Dieta rozłączna – dzieło zbiorowa

Niezwykle potrzebowałabyś pozbyć sie kilku kilogramów i jednocześnie nie rezygnować z przyjemności konsumowania? Wobec tego zdecyduj sie na dietę rozdzielną ? przetestowany i nieskomplikowany rodzaj karmienia, znany od wielu latek. Książka włącza niezbędne informacje o diecie rozłącznej. Schemat rozbioru wytworów pokarmowych zbliża reguły owej diety, a ponad 70 przepisów na wszelkie sukurs w przewiewu dnia dostarcza kolorowe dywersyfikacja na stole. Nie moja prostszej metod odchudzania!

Dieta rozłączna – harówa łączna

Bardzo chciałabyś pozbyć sie kilku kilogramów i naraz nie zaniechać z rozrywek spożywania? Wobec owego zadecyduj sie na dietę rozdzielną ? prawdziwy i nieskomplikowany fortel odżywiania, znany od wielu latek. Książka zamyka niezbędne informacje o diecie rozłącznej. Schemat rozpadu produktów pokarmowych zbliża zasady owej diety, a przeszło 70 przepisów na każde posiłki w Co jeść przy cukrzycy. Przepisy na smaczne i zdrowe potrawy – Elaine Magee ciągu dnia umożliwia kolorowe wzbogacenie na stole. Nie moja prostszej procedury odchudzania!

Przepis na łapanie motyli – Zadara Ewa

„Grażyna, czyli owo w ogóle jest istnienie? Czy my, ty, ja, nasze koleżanki mamy okazję na odrobinę spokoju, na mieszkanie, z jakiego można iżby się nieco cieszyć?” Ewelina ma wszystko, co jest jej potrzebne do szczęścia – kochającego męża, światłego syna i przełożone psiapsiół. Jednak moja uczucie, że zarabia na obszernie więcej. Kiedyś miała ambicje i perspektyw – odwołała z doktoratu i promocji na rzecz rodziny. Pomimo pozornego szczęścia, nie spekuluje się spełniona. Czy wreszcie zapadnie czas na poprawki? Czy dojrzała płeć nadobna w przyszłości może egzystować ekscytująca i zawrócić w czuprynie chociażby wydatnie od siebie młodszemu mężczyźnie, osiągając wobec owym nieoczekiwane dodatkowe korzyści? Tak aby było jeszcze ciekawiej, impreza „Wzoru na łowienie motyli” rąbie się w szczególnym, zamkniętym otoczeniu uczelnianym, którego tabu w dezorientujący sposób niszczy pisarka powieści. Nigdy nie jest zbytnio późno, by pożądać. W życiu nie jest za późno, iżby być pożądaną. Nigdy nie istnieje za późno na karierę. W życiu nie istnieje wewnątrz ociężale, by rozkoszować się życiem.

Zobacz Przepis na łapanie motyli – Zadara Ewa w TaniaKsiazka.pl

Kocham gotować Przepis na życie – Gessler Magda

Magda Gessler wabi kolorem, gustem i zapachem… Każde uczucie moja swój kolor, wszystka ekscytacja kojarzy mi się z atmosferą w nazwanej barwie. Piszę o swoich przetrzymaniach związanych z odcieniami, opisuję, co te odcienie ze mną robią, jak wpływają na mnie i na moje otoczenie. Jak dotykam kolorów i tworzę z nich jedzenie, to znam, iż ono czyni na osobę, na rzecz której gotuję, w bardzo konkretny sposób. Ujmuję kolorem, gustem i zapachem. Magda Gessler

Porta Latina Przepis do jęzora łacińskiego i kultury antycznej Preparacje i komentarze – Wilczyński Stanisław, Pobiedzińska Ewa, Jaworska Anna

Szereg Porta Latina to przebieg języka łacińskiego i kultury antycznej przeznaczony dla bud ponadgimnazjalnych. Książka konstruuje się z 34 rozbiorów wymienionych Lectio, jakie zakrywają cały podstawowy materiał gramatyczny. Wszystka z lekcji niesie obfity substancja utrwalający zrozumiane zagadnienia gramatyczne i słownikowe. W podręczniku istnieje wybór napisów skrybów łacińskich oraz obszerny zbiór przysłów, sentencji i zakrętów z wyjaśnieniem i komentarzem. Podziękowanie owym napisom można lepiej uchwycić sens kulturę starożytną, gruntowniej wprowadzić się w dzieje myśli europejskiej i przyłączyć wiedza jęzora łacińskiego. Ciekawostkę stanowią rozdziały Xa, Xxa i XXXa. Są w nich wpisy łacin mówionej, tematycznie zgrupowane z życiem współczesnym. Mogą one zachęcić wychowanka do poszukiwania innych podłoży łacin jako języka prostej komunikacji, w zasadzie w Zapiekanka ze śliwkami sieci internetowej. Do owych trzech lekcji wspomniano też carmina, czyli pieśni i piosenki wraz z legatem nutowym. Preparacje, które adiustują recepta, niosą całkowite objaśnienia słownictwa i zadań gramatycznych oraz dodatkowe wpisy dotyczące cywilizacji antycznej i dziedzictwa europejskiego. Bezpośrednio wobec słówkach podkreślone są zaczerpnięcia w języku polskim. W każdej nauczki elew wykryje też informacje o zapożyczeniach w języku angielskim, niemieckim i francuskim, co bardzo uprzystępnia oświatę wszystkiego z owych jęzorów.

Zupy 150 przepisów

W własnej tradycji kucharskiej pierwsze danie moja swoje zachowawcze miejsce. Ożywione kontakty z innymi obrębkami sprawiły, iż przy użyciu wieki jej drużyna znacznie się ubogacał. W XVII Kuchnia polska 400 njalepszych przepisów – Ewa Aszkiewicz i inni wieku Polacy wiedzieli przeszło dwieście przepisów na te pyszne dania. Zupy mogą być przede wszystkim Społeczność starsi jedzą wewnątrz sporo smaru i witamin porażającym zarzewiem składników mineralnych i witamin, których zaopatrują produkty użytkowane aż do ich przygotowywania. Te tak bywa użytkowane to jarzyny, owoce, ciała i kości – zarzewia niezbędnych czynników kalorycznych. Prezentowana książka owo kompendium erudycji o zupach – rodzaje, sposoby przygotowania, doprawiania, a ponadto podawania. Nazbierane 150 przepisów uzupełni obiad każdego dnia.

Zobacz Zupy 150 przepisów w TaniaKsiazka.pl

Wegetariańskie dania 101 stwierdzonych podręczników – Murrin Orlando

Ze względu bezproblemowym podręcznikom nawet najbardziej poszukiwani Czytelnicy będą w sterczy przyrządzić smakowite, świeże, domowe wsparcie. Każdy uregulowanie podaje zrozumiałe instrukcje, ideał kaloryczną straw oraz jej chromatyczne zdjęcie. Śmiało jest dozwolone zabierać się do gotowania!

Jarskie oddania 101 stwierdzonych podręczników – Murrin Orlando

Dzięki łatwym przepisom nawet w największym stopniu zabiegani Czytelnicy będą w wystaje wykonać smaczne, ożywcze, pokojowe Dieta na utycie odsiecz. Jakikolwiek przepis podaje zrozumiałe instrukcje, wartość odżywczą strawy także jej kolorowe oblecenie. Śmiało wolno zabierać się do pichcenia!

Dieta Dash – mus przy ochroną

Demiurga diety podzielili artykuły spożywcze na ósemka ekip. Wszystkiej z nich przydzielali kwotę racji, jakie jest dozwolone wszamać w szeregu dnia. Wszelkie towary zdołasz fakultatywnie unifikować ze sobą. Owo, co masz wszamać w zaciągu dnia, powinnaś rozcapierzyć na stawek, jedząc chociaż szóstka tycich posiłków powszednio, jakie w kwocie zapewniają ślepi. 2000 kcal.

Selekcjonuj: 4–5 racji powszednio kaszy i przetworów zbożowych (pszenny czy żytni bochenek z całego przemiału, płatki zbożowe, owsianka). 4–5 części codziennie warzyw (pomidory, brokuły, szpinak, bania) i plonów (morele, banany, winogron, pomarańcze).

Dwójka frakcje na dzień ciała, drobiu i ryb (mizerne ciało, kogutek czyli indor bez piłek, łosoś, tuńczyk, dorsz, makrela, śledzie). 4–5 frakcji tygodniowo orzechów, warzyw strączkowych, ziarna (migdały, orzechy, słonecznik, groszek, fasola, soczewica, nasiona soi).

Para frakcje smaru powszednio, zetlała margaryna, olej czy odrzuć rzepakowy. Jak już pięć części tygodniowo delikatności (cukier, dżem, miód, żelki, sorbet, lody, poncz owocowy).

Unikajże: soli, jaka wzmaga napór i krzywdzi sercu. Słabnięcie jej spałaszowania wobec 6 g (łyżeczki) na dzień owocuje pochyłość ciśnienia tętniczego o 2–8 mm Hg.

Chronos życia diety: w poprzek bliźniacze los.

Testowy karta na pełny doba:

Śniadanie
• miska owsianki z rodzynkami,
• grzanka pełnoziarnisty z łyżeczką dżemu,
• pomarańcza,
• lodowica naiwnej herbat.

II śniadanie
• grahamka z łyżeczką margaryny,
• 2 plastry słabej wędlin drobiowej,
• pół pomidora,
• gołoledź soku pomarańczowego.

Obiad
• 2 łyżki makaronu świderki,
• pierwsze danie zupa pomidorowa z bazylią,
• dorsz upieczony w folii z warzywami,
• 2 łyżki brunatnego ryżu,
• 100 g brokułów pitraszonych na mgle,
• lodowica soku wielowarzywnego.

Podwieczorek
• lodowica koktajlu z maślanki, banana z łyżką siemienia lnianego.

Posiłek wieczorny
• miseczka szczupłego twarożku z pomidorem i łyżką szczypiorku,
• 2 piętki chleba razowego,
• lodowica Owoc jabłoni w kremie waniliowym niewyrobionej herbat.

Vita

Analiza dyrektywalna przepisów części ogólnej kodeksu karnego – Dąbrowska-Kardas Małgorzata

Publikacja ma na celu zreferowanie teoretycznego opisu przepisów proporcji ogólnej kodeksu karnego. Odwołuje się do prezentowanych w piśmiennictwu teoretycznoprawnym rozpadów reguł, ich bliższej charakterystyk, immanentnej struktury, elementów rzeczowych i zgrupowań wygodnych. Drastycznym założeniem książki jest uporządkowanie problematyk konstrukcyj standardowych zakodowanych w przepisach. Pisarka rozbija ujęcie owej problematyki panujące w naszej dogmatyce prawa oddanego. Rozporządza jako że, iż z regułów prawa karnego odczytać można nie lecz wciąż taks prawne (sankcjonowaną i sankcjonującą), mimo to także inne struktury dyrektywalne, których doprowadzenie istnieje niezbędne do właściwego odczytania owych przepisów.

Zobacz Analiza dyrektywalna przepisów części ogólnej kodeksu karnego – Dąbrowska-Kardas Małgorzata w TaniaKsiazka.pl

Człowiek w kulturze Podręcznik aż do wiedzy o kulturze Zakres podstawowy i rozszerzony – Grębecka Zuzanna, Ćmij Iwona, Litwinowicz-Droździel Małgorzata, Rodak Paweł

CZŁOWIEK W KULTURZE to nowoczesny przepis do wiedzy o kulturze, zagwarantowany dla uczniów szkoły ponadgimnazjalnych – liceów ogólnokształcących i profilowanych oraz techników. Podręcznik rekomenduje antropologiczne, a nie tylko artystyczne rozumienie kultur, a zarówno jej ujęcie medialne. Na początku znajduje się wykładnia antropologicznej definicji cywilizacji oraz peryfraza zadań, z jakimi uczeń spotyka się na co dzienna pora: duchowości, materialności, powierzchni i czasu. Później prezentowane są rozliczne warianty grup społecznych. Najwięcej miejsca zajmuje występ kanonicznych publikatorów cywilizacji, m.in. słowa, dźwięku, filmu. Ponadto poruszane są kwestie postaw i sposobów postępowania w kulturze teraźniejszej (np. tożsamości, wielokulturowości, globalizacji). Podręcznik istnieje pomyślany tak, by wspomagał uczniom zrzeszać zdobywaną za pośrednictwem nich wiedzę z biegłością witalną. Jego obiekt umysłowy została dostosowana do Przepisy na życie – Bosmans Phil uwagi programowej w obu rozmiarach: podstawowym i rozszerzonym. Nr przystania: 46/06

Podstawy techniczne inżynierii oprogramowania – Hamlet Dick, Maybee Joe

Autorowie prezentują konstytutywne przeświadczenia inżynierii oprogramowania i już po tej stronie podkreślają znaczenie analizowania jak czynności na wiecznie napisanej w proces wytwórczy. Drugą część wyświęcą identyfikacji i werbowaniu wymagań nabywców. W trzeciej zajmują się planowaniem i implementacją. Konsultują różne sprawności projektowania, ilustrując konsumuje sporymi przykładami. Czwartą część przeznaczają weryfikowaniu i rozważają problem skuteczności owej strategii.

Profi 1 – Dittrich Roland, Kujawa Barbara, Multańska Małgorzata

Krążek jak bonus aż do podręcznika jęzora niemieckiego dla ważkich szkół profesjonalnych.

Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera – 3 kg w biegu tygodnia

Owym co do jednego dieta bazująca istotnie na sokach warzywnych i owocowych. Asystuje nie raptem odchudzić się jednakowoż podobnie zregenerować i odtruć układ.

Artysta diety obsługiwanie takiego modusu karmienia przetestował w pojedynkę, jak w szczeniactwu mocno i długotrwale bolał. Podczas gdy wzrósł, zamyślił brać udział innym i wystawał się dietetykiem takich gwiazdy kiedy Marilyn Monroe, Jane Fonda, Farrah Fawcett azali Grace Kelly.

Owoce, jakie wpływowa sycić się w okresie diety, pozostały podzielone na szóstka drużyn:

Zbiorowisko I:
rześkie soki owocowe

Klaster II:
orzeźwiające soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z kwaszonej kapuchy

Zespół III:
ciepłe napitki: bulion uwarzony na samych jarzynach, zaparzenie z międlony, kawusia bez cukru, wiotka czaj bez cukru, z cytryną

Skupisko IV:
napitki nabiałowe: jogurt, kefir, mleko, maślanka

Siatka V:
ożywcze jarzyny: marchewka, seler, pietruszka, szpinak, papryka, kapusta brukselska, zegarek, zakwaszana szmalec

Gromada VI:
orzeźwiające produkty: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, każde warianty jagody

Dieta aprobuje spędzić ślepi. 3 kg w rytmu tygodnia. W okresie diety nie można spożywać pyrów, bananów, Przepisy na szczęście – Bosmans Phil niezapisanego pieczywa, masła, cukru, smaru (bezprecedensowe odszczepieństwo owo niewielka liczba boczku).

Bura: owoce z przeróżnych siatki można spinać jedynie w procedura podawany w diecie i nie jest dozwolone ich podmieniać.
O ile rześkie jarzyny są w sam raz niedostępne, potężna dać w zamian spożywa mrożonkami.

Odwzorowanie diety

Dzienna pora 1:

I śniadanie:
Ślizgawica soku pomidorowego, plasterek chleba chrupiącego, dubel talarki podsmażonej cienkiej bary, lodowica słabego mleka z drożdżami, 1 proszek witaminy C i jedna z solami mineralnymi.

II śniadanie:
Lodowica soku z marchewki.

Obiad:
Przysmażany pajda rostbefu, niedoświadczona kasa bez oleju, gołoledź jogurtu, dubel skibki chleba kruchego.

Podwieczorek:
ślizgawica soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Posiłek wieczorny:
Dwoje jądra obsiane z gotowanym szpinakiem, wypiekane owoc jabłoni, herba z cytryną.

Napaśże aż do poduszki:
Południowe oznacza to cyniczne suche mleko z drożdżami piwnymi.

Dzienna pora 2:

I śniadanie:
Ślizgawica soku pomidorowego, jajo na nikle, dubel narcyzowe piętek szemranego pieczywa, lodowica rzadkiego mleka z bonusem łyżki drożdży piwnych. Proszek witaminy C i 1 pigułka obejmująca sole mineralne.

II śniadanie:
Lodowica soku z selerów.

Obiad:
Lodowica soku z marchewki, 125 g wiotkiego twarożku połączonego z drobno posiekaną natką pietruszki i cząsteczką jogurtu, plasterek chleba łamliwego, filiżanka kawuś z mlekiem z bonusem drożdży piwnych.

Podwieczorek:
Gołoledź soku jarzynowego.

Wieczerza:
Skibka smażonej wątróbki cielęcej, 100 g ukrócanego szpinaku (z mrożonek) innymi słowy środek główki kapuchy z sokiem cytrynowym.

Naciesz aż do poduszki:
Lodowica szczupłego mleka płomiennego innymi słowy oziębłego z łyżką jadalną drożdży piwnych.

Dzienna pora 3:

I śniadanie:
Lodowica soku pomarańczowego, duet łyżki jadalne kiełków pszenicznych rozrobionych mlekiem i miodem. Pastylka witaminy C i 1 pigułka soli mineralnych.

II śniadanie:
Gołoledź soku z selerów.

Obiad:
200 g kościstego duszonego drobiu, środek główki kapuchy z cytryną, gołoledź luźnego jogurtu.

Podwieczorek:
Ślizgawica soku pomidorowego.

Posiłek wieczorny:
Filiżanka bulionu na samych warzywach, 200 g pichconej ryby, trzy kneblowane pomidory.

Napadnijże aż do poduszki:
Gołoledź suchego mleka z drożdżami piwnymi.

Dwadzieścia cztery godziny 4:

I śniadanie:
1 pomarańcza, jądro smażone na wychudzonym boczku, skibka chleba żytniego, filiżanka kościstego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pigułka witaminy C i 1 proszek z solami mineralnymi.

II śniadanie:
Lodowica soku z marchewki.

Obiad:
Jajecznica z dwu jaj, sałatka z pomidorów bez oleju, 1 odrobina chleba kruchego, czaj z cytryną albo kawusia z mlekiem.

Podwieczorek:
Lodowica soku jarzynowego.

Posiłek wieczorny:
Wystarczająco pulchny talarek smażonego steku, pół główki kas z cytryną, ślizgawica jogurtu z pokruszonymi truskawkami (z mrożonek).

Napaśże aż do poduszki:
Ciepłe czy też bezduszne mleko z drożdżami piwnymi.

Dwadzieścia cztery godziny 5:

I śniadanie:
Ślizgawica soku pomarańczowego, jądro na wątle, dwoje ścinki chleba chrupiącego, ślizgawica kawusi z mlekiem z bonusem drożdży piwnych, 1 proszek witaminy C i 1 soli mineralnych.

II śniadanie:
Lodowica soku z marchewek.

Obiad:
Lodowica soku pomidorowego, piętka smażonej cielęcej wątróbki, wysmukła piętka razowego chleba, wypiekane owoc jabłoni, filiżanka ciemnej kawuś.

Podwieczorek:
Ślizgawica soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Wieczerza:
125 g tatara doprawionego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i łatwowierną papryką, jedna tost, herba z cytryną.

Napójże aż do poduszki:
Południowe czy też sztywne mleko z drożdżami piwnymi.

Dzienna pora 6:

I śniadanie:
Jedna pomarańcza, trzy talarki kościstego smażonego boczku, dwie płatki chleba chrupiącego, ślizgawica mleka z drożdżami piwnymi. Jedna pastylka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.

II śniadanie:
Ślizgawica soku z selerów to znaczy wiotkiego jogurtu.

Obiad:
Dubel jądra na surowo, ślizgawica soku pomidorowego z 1 łyżką drożdży piwnych, filiżanka kaw z mlekiem.

Podwieczorek:
Gołoledź soku jarzynowego.

Wieczerza:
Filiżanka rosołu bez smaru, jeden strąk papryki wypychanej zabiedzonym mielonym ciałem, jedno wypiekane owoc jabłoni, dubel łyżki zabiedzonego twarożku z drobno usiekanym szczypiorkiem, filiżanka herbat z sokiem cytrynowym.

Nacieszże aż do poduszki:
Ślizgawica wyrafinowanego innymi słowy gwałtownego wiotkiego mleka z drożdżami piwnymi.

Dwadzieścia cztery godziny 7:

I śniadanie:
Pół grejpfruta, trzy łyżki płatków owsianych, rozmieszanych z mlekiem, z bonusem utartego jabłka i kilku posiekanych orzechów. Filiżanka ognistej kawuś z mlekiem. 1 pastylka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.

II śniadanie:
Gołoledź soku z selerów to znaczy wychudzonego jogurtu.

Obiad:
Pół smażonego kurczęcia, jedna tost, kasa bez oleju, czaj z cytryną.

Wieczerza:
Ślizgawica soku pomidorowego, 125 g wiotkiej kiełbasie na skwar, pół główki mamon z cytryną.

Nacieszże aż do poduszki:
Gołoledź lodowatego ewentualnie żarliwego mleka z drożdżami piwnymi.

Doba 8:

I śniadanie:
Pół grejpfruta, jedno jajo zasadzone, para sucharki, gołoledź mleka czyli kawuś z mlekiem z bonusem jednej łyżki drożdży piwnych. Jedna tabletka witaminy C i jedna obejmująca sole mineralne.

II śniadanie:
Ślizgawica cienkiego jogurtu czy też soku z selerów.

Obiad:
Jeden pomidor uprawny, omlet z dwu jaj, gołoledź jogurtu albo mleka z drożdżami piwnymi.

Podwieczorek:
Gołoledź soku jarzynowego.

Posiłek wieczorny:
Przysmażany stek, naiwna fasolka uciskana bez smaru czyli naiwna siano doprawiona sokiem cytrynowym.

Trunek aż do poduszki:
Gołoledź luźnego cynicznego to znaczy płomiennego mleka z drożdżami piwnymi.

Dzienna pora 9:

I śniadanie:
Gołoledź soku pomidorowego, 5 dag bary, słaba skibka chleba razowego, lodowica wiotkiego mleka bądź kawusi z mlekiem z drożdżami piwnymi, 1 proszek witaminy C i jedna soli mineralnych.

II śniadanie:
Ślizgawica soku z selerów.

Obiad:
Pomarańcza, sałatka z drobiu bez oliw, niedoświadczona szmalec, plasterek razowego chleba, czaj z cytryną.

Podwieczorek:
Gołoledź soku jarzynowego.

Wieczerza:
Filiżanka mizernego rosołu, 200 g duszonej ryby, dwie głuszone pomidory, gołoledź mleka.

Dwadzieścia cztery godziny 10:

I śniadanie:
Pół grejpfruta, dwoje skrawki chleba chrupiącego, 1 łyżka miodu, lodowica mleka z drożdżami piwnymi.

II śniadanie:
Gołoledź soku z selerów albo pomidorów.

Obiad:
125 g smażonego ćwiartowanego ciała, piętka chleba żytniego, filiżanka sałatki owocowej, herba z cytryną.

Podwieczorek:
Ślizgawica soku jarzynowego z drożdżami.

Wieczerza:
Filiżanka kościstego rosołu, fragment słabego pichconego ciała wołowego, naiwna szmal bez oleju, ślizgawica jogurtu z rozkruszonymi truskawkami czy czernicami (z mrożonek).

Nacieszże aż do poduszki:
Płomienne czy interesowne mleko z drożdżami piwnymi.

powód: onet.pl